Başak Kişisel

"Derin bir nefes al ve rahatla..." Kaçımız zorlu şeyler yaşadığında, endişelendiğinde, strese girdiğinde bu sözleri duymadık ki! Nefes...

2000’li yılların başlarında pozitif psikolojinin kurucularından olan Martin Seligman ve Csikszentmihalyi, psikoloji biliminin yaşamı...

Mutluluk alanında yapılan araştırmaların pek çoğu gösteriyor ki, beynimiz mutluluk konusunda bizi sistematik bir şekilde yanıltıyor....

Bilinçli ya da bilinçsiz, açıkça ifade etsek de etmesek de hepimiz mutlu olmak istiyoruz. Başarılı olmak, onay görmek, kabul edilmek,...

Zihni kontrol etmek yeterince çaba ve sabır gösterdiğiniz takdirde mutluluğunuz üzerinde çok önemli etkiler sağlayacak bir beceridir....

Mutluluğumuz üzerinde pozitif etkileri olan ve bilimsel olarak da ispatlanmış bazı özellik ve alışkanlıkları şu şekilde sıralayabiliriz;...

1998 yılında Amerikan Psikoloji Derneği'nin yeni başkanı olarak açılış konuşmasını yapan Dr. Martin Seligman, konuşmasının odağını akıl...

Çevremize baktığımızda, birbirinden tamamen farklı mizaçlara sahip milyarlarca insan görürüz. Kimine bakıp “mutsuz”, kimine bakıp...

Genişlet ve inşa et teorisi, Michigan Üniversitesi, Psikoloji Bölümü profesörü Barbara Fredrickson’ın olumlu duyguların etki ve işlevini...

Hayat hepimiz için irili ufaklı acılarla dolu. Ortak insanlık paydasında yaşadığımız deneyimlerde hiçbirimiz bu acılardan muaf değiliz....