Nefes
"Derin bir nefes al ve rahatla..." Kaçımız zorlu şeyler yaşadığında, endişelendiğinde, strese girdiğinde bu sözleri duymadık ki! Nefes...
top of page
Başak Kişisel
12 Eki 20222 dk.
Mutluluk öğrenilebilir mi?
2000’li yılların başlarında pozitif psikolojinin kurucularından olan Martin Seligman ve Csikszentmihalyi, psikoloji biliminin yaşamı...
12 Eki 20223 dk.
Beynimiz Neden Mutluluk Konusunda Bizi Yanlış Yönlendiriyor?
Mutluluk alanında yapılan araştırmaların pek çoğu gösteriyor ki, beynimiz mutluluk konusunda bizi sistematik bir şekilde yanıltıyor....
12 Eki 20222 dk.
Neden Pozitif Psikoloji?
Bilinçli ya da bilinçsiz, açıkça ifade etsek de etmesek de hepimiz mutlu olmak istiyoruz. Başarılı olmak, onay görmek, kabul edilmek,...
12 Eki 20223 dk.
Zihnimizi Kontrol Etmek
Zihni kontrol etmek yeterince çaba ve sabır gösterdiğiniz takdirde mutluluğunuz üzerinde çok önemli etkiler sağlayacak bir beceridir....
12 Eki 20222 dk.
Mutlu Alışkanlıklar
Mutluluğumuz üzerinde pozitif etkileri olan ve bilimsel olarak da ispatlanmış bazı özellik ve alışkanlıkları şu şekilde sıralayabiliriz;...
12 Eki 20225 dk.
PERMA Modeli
1998 yılında Amerikan Psikoloji Derneği'nin yeni başkanı olarak açılış konuşmasını yapan Dr. Martin Seligman, konuşmasının odağını akıl...
9 Eki 20222 dk.
Pozitif Psikoloji ve Mutluluk
Çevremize baktığımızda, birbirinden tamamen farklı mizaçlara sahip milyarlarca insan görürüz. Kimine bakıp “mutsuz”, kimine bakıp...
9 Eki 20225 dk.
Genişle ve İnşa Et Teorisi
Genişlet ve inşa et teorisi, Michigan Üniversitesi, Psikoloji Bölümü profesörü Barbara Fredrickson’ın olumlu duyguların etki ve işlevini...
9 Eki 20223 dk.
Özşefkat
Hayat hepimiz için irili ufaklı acılarla dolu. Ortak insanlık paydasında yaşadığımız deneyimlerde hiçbirimiz bu acılardan muaf değiliz....
bottom of page