top of page

​

"Kabul etmeliyiz ki hayatın kendisi mükemmel değildir. Ancak bu mükemmel olmayan durumların içinde yaşanabilecek değerli ve anlamlı deneyimler vardır. Ve tüm bu deneyimlerin toplamı ne cennettir ne cehennem; hayattır.

Elindeki hayat ile ne yapmak istersin? asıl soru budur."

​

Başak Kişisel

WhatsApp Image 2023-07-24 at 20_edited.jpg

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı

Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR), 1979 yılında Jon Kabat-Zinn tarafından Massachusetts Tıp Okulu'nda geliştirilmiş, bilimsel kanıta dayalı bir programdır. 8 haftalık MBSR programının amacı farkındalık pratikleri aracılığıyla bireylerin stresle başa çıkmasına, kaygıyı azaltmasına ve genel iyi oluşlarına yardımcı olmaktır. ​

Mutluluk
Koçluğu

Mutluluk Koçluğu, pozitif psikoloji alanında yürütülen araştırmalardan bazılarını öğrenmenize ve deneyimlemenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Program, katılımcıların - sadece anlamalarına değil - aynı zamanda mutluluğu içeriden deneyimlemelerine yardımcı olan deneyimsel etkinliklere dayanmaktadır.

 ​​

Kayıt Formu

Teşekkürler!

Adres

Bilkent Plaza A3 Blok, Çankaya, ANKARA

Eposta

info@basakkisisel.com

basak.kisisel@gmail.com

Takip et

  • Instagram
  • LinkedIn
bottom of page