top of page
Burada hiç yer kalmadı.

Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR)

Farkındalığı Keşfet, Stresi Azalt!

  • Sona erdi
  • ₺1.500 Türk lirası
  • Online Buluşma (ZOOM)

Hizmet Açıklaması

Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR), 1979 yılında Jon Kabat-Zinn tarafından Massachusetts Tıp Okulu'nda geliştirilmiş, bilimsel kanıta dayalı bir programdır. 8 haftalık MBSR programının amacı farkındalık pratikleri aracılığıyla bireylerin stresle başa çıkmasına, kaygıyı azaltmasına ve genel iyi oluşlarına yardımcı olmaktır. 8Haftalık kapsamlı MBSR programı katılımcılara farkındalık teknikleri, meditasyon ve somatik yoga pratiği öğrenme ve uygulama fırsatı sunar. 🧘‍♀️ Neler Deneyimleyeceksin? 🌱 Dikkat ve odaklanmayı geliştirmeye yönelik uygulamalar 🌱 Hayatın iniş çıkışlarına daha fazla esneklikle yaklaşmanı sağlayacak beceriler 🌱 Sağlıklı ilişkiler için öz-farkındalık ve duygusal zeka geliştirecek pratikler 🌱 Rahatlama teknikleriyle gevşemeye yönelik uygulamalar 🌱 Ruhsal ve zihinsel dengeyi geri kazanmaya yönelik uygulamalar MBSR Program İçeriği Haftada bir gün 2.5-3 saatlik çevirim içi grup oturumları Günlük meditasyon pratikleri ve uygulamalar 1 gün sürecek olan sessiz inziva Program sonrasında aylık takip ve meditasyon buluşmalarına ücretsiz katılım Programı tamamlayan katılımcılar, uluslararası geçerliliğe sahip ve eğitmenlik eğitimi için ön koşul olan MBSR katılımı sertifikası kazanacaktır. 
1. Oturum/ Oryantasyon 6 Eylül Çarşamba, Saat:19:30-22:00 2. Oturum 13 Eylül Çarşamba, Saat:19:30-22:00 3. Oturum 20 Eylül Çarşamba, Saat:19:30-22:00 4.Oturum 27 Eylül Çarşamba, Saat:19:30-22:00 5.Oturum 4 Ekim Çarşamba, Saat:19:30-22:00 6.Oturum 11 Ekim Çarşamba, Saat:19:30-22:00 Sessiz İnziva 22 Ekim Pazar, Saat 10:00-17:30 7.Oturum, 25 Ekim Çarşamba, Saat:19:30-22:00 8.Oturum, 1 Kasım Çarşamba, Saat:19:30-22:00 Detaylar 📅 Kurs Detayları: 6 Eylül-1 Kasım 2023, Çarşamba günleri, 19:30-22:00 saatleri arasında, 📍 Yer: Online Zoom 🕰️ Süre: Haftada 2,5 saatlik derslerle toplam 8 hafta 🎁 Erken Kayıt Fırsatı: 15 Ağustos öncesinde kaydolun, özel indirimden yararlanın! 👉 Yerini Hemen Ayırt! Kendinize ve ruh sağlığınıza yatırım yapma fırsatını kaçırmayın ve farkındalığın dönüştürücü gücünü deneyimleyin. Sınırlı kontenjanlarımız var! Bugün yerinizi almak için profilimizdeki linke tıklayın.


Kişi Bilgileri

info@basakkisisel.com


bottom of page