MUTLULUK BİLİMİ
POZİTİF PSİKOLOJİ

PROGRAM HAKKINDA

Bu eğitim, Pozitif Psikoloji teori ve araştırmalarına bir giriş niteliğindedir.

Pozitif Psikoloji çoğunlukla uygulamalı bir alan olduğu için, katılımcılar sıklıkla derslerde öğrendikleri yaklaşımları uygulamaya davet edilecektir. Pozitif psikoloji eğitimi, katılımcıların mutluluk düzeylerini artırarak daha üretken günlük alışkanlıklar oluşturabilmeleri için tasarlanmıştır.

Katılımcılara sağladığı bireysel katkıların yanı sıra, eğitim boyunca öğrenilen yöntemler, koçluk, danışmanlık, liderlik, öğretmenlik ve eğitmenlik gibi pek çok farklı disiplinlerde de faydalanılabilir, Eğitim boyunca, mutlulukla ilgili yanlış kanılarımızı, zihnimizin yapısını ve mutlu olmak için kendimizi nasıl geliştirebileceğimizi konuşacağız.

top-view-desk-arrangement-with-glasses.jpg

Oryantasyon hariç 

8 Haftalık Eğitim Programı 

teacher-talking-with-her-students-online.jpg

Grup ve Bireysel Aktiviteler ile Uzaktan Eğitim Programı

Teori ve pratik uygulamayı birleştiren Pozitif Psikoloji programımız sonunda;

  • Pozitif Psikoloji tanımı ve bu alanda yapılan güncel bilimsel araştırmalar,

  • Pratikler ile Mutluluk Becerisinin öğrenilmesi

  • Mutluluk ile ilgili bilişsel yanılgılarımız ve bunlarla başa çıkabilme yöntemleri

  • Farklı disiplinlerde pozitif psikoloji

  • Bilimsel bulgu ve teorilerini gündelik hayatta uygulamak için kullanılacak araçlar


Konularında bilgi sahibi olacaksınız.

Bu program kimler için?

  • Etkili ve pozitif liderlik yapmak isteyenler,

  • Bireysel hayatlarında mutluluk becerilerini geliştirmek isteyenler,

  • Pozitif koçluk danışmanlık ve eğitmenlik yapmak isteyenler,

  • Mutlu çocuklar yetiştirmek isteyenler

Neler Öğreneceksiniz?

MODÜL 1 

Pozitif Psikolojiye Giriş

  • Pozitif psikoloji biliminin tarihçesi

  • Pozitif psikoloji alanında yapılan güncel araştırmalar

  • Öğrenilmiş çaresizlik

  • Optimizm

MODÜL 4 

Mutluluk İle İlgili Bilişsel Yanılgılarımız

  • Mutluluk ile ilgili yanlış sezgilerimiz

  • Sosyal kıyas

  • Hedonik Uyum

  • Ne bizi mutlu eder?

MODÜL 7

Güçlü Yanlarımız

  • Karakter özelliklerimiz

  • Güçlü yanlara odaklanmanın önemi

MODÜL 2

Perma

  • Pozitif Duygular

  • Akış

  • Sosyal Bağ

  • Anlamlı bir hayat

  • Başarı

MODÜL 5

Mutluluk Arttırıcı Stratejiler

• Deneyimlerin önemi
• Hedonik uyum azaltma yolları
• Negatif canlandırma
• Referans noktalarını gözden geçirme
• Sosyal kıyaslamayı engelleme

MODÜL 8

Öz Disiplin ve Azim

  • Hedef belirlemenin önemi

  • Azmin önemi

MODÜL 3

Mutluluk Bilimi 

  • Mutluluğun tanımı

  • Mutluluğu nasıl ölçeriz

  • Mutluluk becerisi

MODÜL 6

Gündelik Pratikler

  • Şükretme

  • Nezaket

  • Meditasyon

  • Mindfullness

  • Fiziksel Egzersiz ve Uyku