BaÅŸak KiÅŸisel
Mutlu Zihinler Atölyesi
Mutlu Zihinler Atölyesi kiÅŸisel farkındalığını artırarak kendini dönüÅŸtürmek ve “YaÅŸam Sanatında UstalaÅŸmak” isteyen herkes için BaÅŸak KiÅŸisel tarafından hazırlanmış, Pozitif Psikoloji araÅŸtırmaları temelli bir ustalık atölyesidir.
Mutlu Zihinler Atölyesi boyunca ele alınan konuların ve 6 ustalık seviyesinin tamamı zihinsel zindelik ve esneklik kazanmanıza ve böylece daha anlam dolu ve mutlu bir hayat sürmenize yardımcı olur.
​
Neler öÄŸreneceksiniz?
​
Her bir ustalık seviyesi 4 hafta olmak üzere 24 haftanın sonunda;
• Küçük ÅŸeyleri dert etmemeyi öÄŸreneceksiniz.​
• Öz farkındalığınız artacak.
• DüÅŸünceleriniz ve duygularınız üzerinde hakimiyet kazanacaksınız.
• EndiÅŸe etme, kendinden ÅŸüphe duyma ve öz-eleÅŸtiri üzerinde çalışmayı öÄŸreneceksiniz.
• Stres ve hayal kırıklığından daha kolay kurtulmanın yöntemlerini öÄŸreneceksiniz.
• MutluluÄŸunuzu ve olumlu duygularınızı artıracaksınız.
• Benzer fikirlere sahip insanlarla baÄŸlantı kuracaksınız.
• Zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak daha güçlü hissedeceksiniz.
Bu dönüÅŸüm programı sayesinde
​
✔︎ Sinir bilimin gücüyle beyninizi ve düÅŸüncelerinizi yeniden yapılandırın.
✔︎Duygularınızı tanıyın ve düzenleyin
✔︎Merakı, yargılama ve eleştiriye karşı bir panzehir olarak kullanın.
✔DüÅŸüncelerinizi yeniden yapılandırmanın ve geliÅŸim zihniyeti benimsenin yollarını öÄŸrenin.
✔︎ İstenmeyen alışkanlıklarınızın yerine yeni alışkanlıklar koyun.
✔︎ Mutlu ve anlam dolu bir yaÅŸam için pozitiflik kaslarınızı çalıştırın.
✔︎ Etkili hedefler belirleyin ve onlara ulaşın.
✔︎ BaÅŸarıya ulaÅŸmak için iradenizi deÄŸil zihinsel kaynaklarınızı kullanın.
✔︎ Güçlü yönlerinizi ve hayat amacınızı fark edin.
✔︎ Kendinizi toparlama gücü edinin.
✔︎ Hayatınızı dönüÅŸtürün.