Mutlu Zihinler Atölyesi

Mutlu Zihinler Atölyesi  kişisel farkındalığını artırarak kendini dönüştürmek ve “Yaşam Sanatında Ustalaşmak” isteyen herkes için Başak Kişisel tarafından hazırlanmış, Pozitif Psikoloji araştırmaları temelli bir ustalık atölyesidir.

 

Mutlu Zihinler Atölyesi boyunca ele alınan konuların ve 6 ustalık seviyesinin tamamı zihinsel zindelik ve esneklik kazanmanıza ve böylece daha anlam dolu ve mutlu bir hayat sürmenize yardımcı olur.

WhatsApp Image 2022-10-09 at 15.25.42.jpeg

Neler öğreneceksiniz?

Her bir ustalık seviyesi 4 hafta olmak üzere 24 haftanın sonunda;

 

• Küçük şeyleri dert etmemeyi öğreneceksiniz.​

• Öz farkındalığınız artacak.

• Düşünceleriniz ve duygularınız üzerinde hakimiyet kazanacaksınız.

• Endişe etme, kendinden şüphe duyma ve öz-eleştiri üzerinde çalışmayı öğreneceksiniz.

• Stres ve hayal kırıklığından daha kolay kurtulmanın yöntemlerini öğreneceksiniz.

• Mutluluğunuzu ve olumlu duygularınızı artıracaksınız.

• Benzer fikirlere sahip insanlarla bağlantı kuracaksınız.

• Zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak daha güçlü hissedeceksiniz.

 

 

Bu dönüşüm programı sayesinde

✔︎ Sinir bilimin gücüyle beyninizi ve düşüncelerinizi yeniden yapılandırın.

✔︎Duygularınızı tanıyın ve düzenleyin

✔︎Merakı, yargılama ve eleştiriye karşı bir panzehir olarak kullanın.

✔Düşüncelerinizi yeniden yapılandırmanın ve gelişim zihniyeti benimsenin yollarını öğrenin.

✔︎ İstenmeyen alışkanlıklarınızın yerine yeni alışkanlıklar koyun.

✔︎ Mutlu ve anlam dolu bir yaşam için pozitiflik kaslarınızı çalıştırın.

✔︎ Etkili hedefler belirleyin ve onlara ulaşın.

✔︎ Başarıya ulaşmak için iradenizi değil zihinsel kaynaklarınızı kullanın.

✔︎ Güçlü yönlerinizi ve hayat amacınızı fark edin.

✔︎ Kendinizi toparlama gücü edinin.

✔︎ Hayatınızı dönüştürün.